Wat heeft jouw lichaam nodig?

Kinesiologisch testen is dé manier om te weten te komen wat er in je lichaam speelt.

 

Voorjaarscheck

Het voorjaar is een natuurlijke periode waarin je weer meer energie krijgt. Het is langer licht, je hebt meer zin om de deur uit te gaan, dingen te doen, op te ruimen (!).. Na een winter met vertragen, weinig beweging, minder diepe slaap en zwaardere kost (letterlijk en figuurlijk) is dit dus hét moment om je lichaam te ondersteunen bij het opruimen en opstarten :)

Je lichaam is gelukkig continu bezig met ontgiften, maar soms kan de balans tussen belasting en afvoer tijdelijk wat minder lekker lopen. Daardoor kun je in het voorjaar klachten ervaren als:

  • vermoeidheid
  • brain fog of een “wattenhoofd”
  • een opgeblazen gevoel
  • huidklachten
  • allergieën, hooikoorts
  • hormonale klachten

Hoe je lichaam afvalstoffen afvoert

Je lichaam heeft meerdere systemen die samenwerken om afvalstoffen te verwerken en af te voeren. Denk aan je lever, darmen, nieren, huid, lymfestelsel en longen.

Wanneer één van deze systemen minder efficiënt werkt, komt het lichaam die afvalstoffen minder makkelijk kwijt.

Detoxen kost energie

Ontgiften is een actief proces in het lichaam en vraagt energie en bouwstoffen. Voor een goede detox heeft het lichaam onder andere nodig:

  • vitamines (zoals B-vitamines en vitamine C)
  • mineralen (zoals magnesium en zink
  • aminozuren (zoals glycine en taurine
  • antioxidanten (zoals glutathion)

Als je deze stofjes te weinig hebt, kan je lichaam minder goed ontgiften. Dit kan dan weer bijdragen aan vermoeidheid of niet lekker in je vel zitten, minder belastbaar zijn.

Deze stofjes test ik dus onder andere tijdens de Voorjaarscheck :)

Ook je hersenen detoxen

Wat veel mensen niet weten, is dat ook de hersenen een eigen ontgiftingssysteem hebben: het glymfatisch systeem.

Tijdens je diepe slaap spoelt hersenvocht als het ware door je hersenen. Hierdoor kunnen afvalstoffen van hersencellen worden afgevoerd. Dit proces zorgt onder andere voor een betere concentratie, geheugen en herstel van je zenuwstelsel.

Wanneer je slaap of stress al lange tijd niet zo lekker gaat dan kan dit proces verstoord raken. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in:

  • brainfog
  • concentratieproblemen
  • vermoeidheid
  • prikkelbaarheid

Waarom detox niet zomaar doen

Ja, deze vind ik héél belangrijk en heb ik uitgebreid ten opzichte van vorig jaar. Niet elk lichaam heeft namelijk de energie om te detoxen.

Als afvalstoffen worden losgemaakt terwijl de afvoer via darmen, nieren of lymfe niet optimaal werkt, kunnen klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, brainfog en huidklachten tijdelijk verergeren. Of nog erger, je zenuwstelsel raakt (nog meer) belast.

Soms vindt een lichaam detoxen met een kruidenthee genoeg en soms vindt het 36 uur vasten een prima detox-methode. Dat test ik allemaal bij je.

Maaarrr.. Ik test nu ook wat je er aan kunt doen om je lichaam te ondersteunen in die detox zodat het niet (te veel) belast wordt.

Praktisch

Waar: in mijn praktijk in Heerlen
Wanneer: van 8 april tot en met 31 mei te plannen
Duur: 45 minuten
Quanta costa: €59
Vergoeding: ligt aan je verzekering, check het hierrrr.